In een wereld vol prikkels, drukte en constante afleiding is het niet altijd makkelijk om écht tot rust te komen. Tijdens een Sound Meditation hoef je niets, alleen maar liggen en luisteren. De klank brengt je lichaam en geest op een natuurlijke, zachte manier weer in balans.

 

Hier ontdek je wat Sound Meditation echt is en wat het voor je kan doen.

​​

Wat je hierboven in het filmpje ziet is resonantie in water en dat gebeurt met Sound Meditation ook in je lichaam. Het raakt waar woorden niet komen. Op het filmpje zie je een Himalayan singing bowl gevuld met water. Terwijl ik zachtjes langs de rand draai, ontstaan er trillingen die het water in beweging brengen, kleine dansende druppels, gedragen door resonantie.

Ons lichaam bestaat voor zo’n 70% uit water. De trillingen van klank dringen diep door tot in je cellen. Ze bewegen, harmoniseren en herstellen.

Wat vastzit, krijgt ruimte.

Fysieke en mentale spanningen kunnen verzachten of in beweging komen, zonder dat je het hoeft te begrijpen. Klank opent iets in jou, zacht, diep en precies op jouw ritme.

Sound Meditation werkt niet via denken, maar via voelen.
Dieper, rustiger en krachtiger dan je misschien gewend bent.​

​

Wat is Sound Meditation?

Sound Meditation is een vorm van diepe ontspanning waarbij je lichaam en geest tot rust komen door de werking van klank en trilling. In plaats van te mediteren in stilte, lig je comfortabel terwijl je wordt omringd door rustgevende geluiden van bijvoorbeeld:

• Himalayan singing bowls

• Sjamanendrum

• Gong

• Koshi chimes

• Sansula

• UFO drum

​​

Hoe werken klankschalen op je hersenen?

Je hersenen zenden voortdurend elektrische signalen uit, zogenaamde hersengolven. Deze werken op verschillende frequenties, afhankelijk van je gemoedstoestand. Bij stress of drukte bevindt je brein zich vaak in een hoge, actieve frequentie: bètagolven. Tijdens een Sound Meditation kunnen je hersengolven vertragen naar rustiger ritmes zoals alfa (ontspanning) of theta (diepe ontspanning). Bij nog diepere ontspanning, of tijdens droomloze slaap, kunnen zelfs deltagolven optreden. Gammagolven daarentegen zijn verbonden met verhoogd bewustzijn en inzicht.

 

Door het geluid en de trilling van de klankschalen stemt je brein zich als het ware vanzelf af op deze rustige frequenties. Dit kalmeert je zenuwstelsel, vermindert stress en helpt je spanning los te laten – mentaal, emotioneel én fysiek.

​

Benieuwd wat Sound Meditation voor jou kan betekenen in het dagelijks leven?

​

Meer info

​

​